僕のところは、メンタルヘルスの相談支援の事務所です。
ご相談者のほとんどの方は、「対人援助職」の方です。
保育士の先生、幼稚園の先生、小学校・中学校の先生、
そして介護の現場で働かれている職員の方 など
人と接するという「接客業」とは 違う
人への「想い」を持った 支援をされる方々です。
対人援助職の方は
誰もが皆 「人に対する想い」を持っています。
そのため、一生懸命で まじめな方も多く
常に 自分の力を出し切ろう、 １２０％の力を出そうと 頑張るのです。
僕は ご相談にいらした方だけでなく、 園長先生や管理職の方など
すべての人にお伝えしていることが あります。
それは 「８０＝１２０」の法則 です。
これは、 相談支援を行う中で 見つけた 僕が作った法則なので
本やネットを探しても 見つかりません。
これは すべての「対人援助職」の方に当てはまるものです。
１２０％の力を出そうとすると １日の達成度や成果は ８０％になります。
逆に
８０％の力で対応すると １日の達成度や成果は １２０％になります。
つまり ２０%の余裕を持っていることが 大切なのです。
「今日は少し 気持ち的に楽よね」
そのくらいの状態でやることです。
全力でやってはいけないのです。
それは なぜか？
１日の仕事は 予定された仕事ばかりでは ありません。
それだけであれば 楽なのですが・・・。
特に保育の現場や介護の現場では、突発的なことが 毎日起こります。
こどもが怪我をしたり、突然 保護者からの訴えがあったり
こどもが熱をだしたり・・ 色々です。
突然のアクシデントが起こるのです。
よくよく時間を計測してみると その時間は、１日の勤務時間の２０％を占めています。
つまり 毎日 ２０％の時間は 色々な突発的な対応をしているのです。
では、１２０％の力でやろうとしていると どうでしょう。
そこに ２０％の突然の仕事が起これば もう アップアップ・・・。
「もうできない！！！」って叫びたくなります。
でも 気持ちに余裕をもって ８０％のパワーで対応していると
どうでしょう？
２０％の突然のアクシデントがあっても
８０％であれば ２０％の負荷が来ても １００％。
今日は まあ 忙しかった、 そう感じるレベルなのです。
この２０％の気持ちの余力こそ
保育者のメンタル不調。
保育現場の事故を防ぐ。
もっとも大事な 要素なのです。
２０％の気持ちの余裕。
みなさんの職場には ありますか？ （げんき）
20%の余裕とは、その分「仕事を減らしなさい」と言っているわけではありません。
取り組む際の気持ちの余裕です。
完璧にやろうとしなくても大丈夫！細かなことやディテイルに拘らず、やっている「目的」は何かを考え
その「目的」が達成できていればいいんだ、そういう気持ちの余裕が大切なのです。（げんき）