「習慣」は変えることができます。
本気で変えようと思えば、「全部」変えることも可能です。
もともと「習慣」というのは、長い時間をかけて 習得したものなので、
長い時間をかければ、修正も可能です。
「何かを変えたい」のであれば、これが大前提となる「考え方」になります。
方法は、「一つずつやること」です。
変えるのは、まずは「たった一つのこと」です。
「一つのこと」を 1週間、できれば1か月くらい続けると
その「習慣」は変更されます。
とにかく 「一つ」だけです。
それを、とにかく1か月続ければ その習慣は変わり、
また 新しく身につけたい「習慣」があれば、
「一つ」だけ選んで 1か月続ければ、また新たな「習慣」を身につけることができます。
時間はかかりますが、
「一つ」変えることができれば、「全部」変えることも可能なのです。
実は、この考え方こそ「誰かを支援する時」の大切な考え方なのです。
「一つのことを1か月続ける」 そのためのお手伝い。
それが「支援」であると考えれば、気持ちの負担が双方になくなります。
「相談支援」を行う上で 一番 後からネックになるのが、
「気合を入れすぎる」ことです。
「何とかしよう」 「何とかしてやろう」
「よーしやるぞ」 「よーし やってやろう」
そんな意気込みは 長く続きません。
「気楽に」「気長に」「一つずつ」
これが、一番 「支援の成果」があがるコツ なのです。
物事は、複雑に考えれば考えるほど 人の「やる気」を奪ってしまいます。
「気楽に一つずつ」が、実は一番 遠くまで行けるのです。（げんき）