現在、僕がサポートを行っている保護者の方の人数は、４２人です。
全員の方と毎日 連絡を取り合っているわけではないのですが、
毎日 5人くらいの方と順番にやり取りを行っています。
僕の場合、メンタル面での支援やサポートがメインになるのですが、
その中でも、大切なのが、「波を一定にする」という支援です。
「波をおだやかに」「波をゆるやかに」
それが、僕の 仕事になります。
人は、誰であっても 「波」はあります。
調子が悪く、何をやっても 駄目な日もあります。
とにかく、前向きになれず、一日中 ネガティブなことばかりの日もあります。
落ち込みが激しく、何もしたくない日もあります。
それは、それで いいのです。
1日の中で 「波」がある。
1週間の中で 「波」がある。
1か月の中で 「波」がある。
あっても いいのです。
「波」はあってもいい。
ただし、、、その「波」を整える「習慣づくり」
そこが 大切なのです。
人の「波」は、２つの「時間」に作られます。
それは、「前日の夜」と「当日の朝」
この２つの「時間」です。
「寝る前」と「起きた直後」
そう 言い換えることもできます。
「起きた直後」に 調子が悪いと感じたら
ほとんどの場合、1日が なんだか 嫌なリズムで進んでいきます。
でも、、その「起きた直後」というのは、
実は、「前日の夜」の気分に大きく左右されます。
この２つは、「セット」なのです。
「前日の夜」（寝る前）に 気持ちを整える。
「当日の朝」（起きた直後）に 気持ちを整える。
この２つができれば 「波」をコントールすることは可能です。
昼間に嫌なことがあったり、トラブルがあって
ネガティブな気分になっても大丈夫です。
昼に大きな「波」がきても、
２つの「時間」でうまく調整することができれば、
調子の悪さが、何日も続くことが 少なくなります。
「前日の夜」の気持ちの整え方
「当日の朝」の気持ちの整え方
この２つを それぞれの方にあった形で お伝えすること。
これが、僕が行っているサポートの内容です。（げんき）